4月11日讯 今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集正式上线，詹姆斯在节目中与纳什深入探讨了多个话题。

在谈到休赛期的训练准备时，詹姆斯表示，想要在休赛期达到“比赛级别的身体状态”几乎是不可能的。他指出，虽然无法在休赛期内完全实现比赛状态，但可以提前打造出最佳的身体条件。他强调，没有任何球员能在进入训练营时声称自己已经达到比赛状态，这是不现实的。

詹姆斯透露，他通常会在9月份到来前尽可能达到理想的身体状态，通常是在每年8月的第一周后，他会开始增加训练的强度。他提到，训练强度的逐步提升是一个重要的步骤。每周他都会在体能训练的强度上有所加大，当他发现自己在训练中不需要频繁地休息和饮水时，就能够感受到自己状态的改善。他用自己的训练体验作为标准，解释道：“如果在进行持续45分钟的训练时，我每隔5到7分钟就需要喝水，那就说明我的身体状态还需提升。”

随着训练的进展，詹姆斯注意到自己对水的需求逐渐减少，最终在一次完整的45分钟训练中只需休息一次，他便知道自己已经找到了良好的节奏。这种科学的备战方式，使他能够确保在赛季开始之前，身体状态尽可能达到最佳，展现出专业运动员对自我管理的高度重视。

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